A Alpha Espaço Fitness é um espaço voltado para o bem-estar e saúde, que se enquadra no seguimento do fitness e wellness.
ALPHA ESPAÇO FITNESS PARA VOCÊ E SUA FAMÍLIA
NATAÇÃO
Entre os esporte mais recomendado e complexo que existem, com grande vantagem por não ter impacto em ossos e articulações pode ser feita por todas as pessoas. Auxilia na perda de peso, fortalecimento e amplia capacidade respiratória.
HIDROGINÁSTICA
Melhora a capacidade aeróbica, resistência cardiorrespiratória, resistência e a força muscular e a flexibilidade
TREINAMENTO FUNCIONAL
Treinamento dinâmico, com o objetivo de fortalecimento, emagrecimento, auxiliando nas atividades diárias.
JUMP
Aula que trabalha o cardio, o equilíbrio e a diversão. Ideal para combater a flacidez e a celulite e definir membros inferiores.
PILATES
Foco na flexibilidade, alongamento, elasticidade e mobilidade, tudo através do fortalecimento muscular, equilibrando o corpo e a mente.
BIKE INDOOR
Além de fortalecer e definir membros inferiores, é incrivelmente eficaz na perda de gordura: aulas dinâmicas, intensas e de alto gasto calórico.
JIU JITSU
Uma arte marcial que se utiliza golpes de alavancas, torções e pressões para levar um oponente ao chão e dominá-lo.
Fit Dance
Você vai se desafiar a tentar movimentos novos, o que vai fazer você enxergar o seu corpo de outra maneira,
KARATÊ KYOKUSHIN
Arte marcial Japonesa baseada nos princípios do "bushido" (caminho do guerreiro) o estilo "KYOKUSHIN" que significa "aprofundar-se na verdade" é praticado em mais de 100 países ao redor do mundo.
MUAY THAI
Auxilia na concentração, habilidade de defesa pessoal e é muito procurado pois ajuda no combate ao stresse do dia-a-dia, emagrecimento e melhora do condicionamento físico.
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BOXE
Coordenação motora, tempo de reação e foco são algumas capacidades aperfeiçoadas com a prática do boxe,
Musculação
Combinar aparelhos e peso livre é uma das estratégias para ganhar força.